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最近は、朝に感謝ノートを書くようにしています。
感謝=Gratitudeです。
朝に感謝できることに目を向け始めてから生活が変わってきました。
お題は、Pinterestなどで、
Gratitude log prompts
などで出てくるものにしています。
今日のお題は
What small items that you use daily are you most grateful for?
でした。
日常的に使うもので、一番感謝しているものはなんですか。
という質問です。
ただこの答えを日本語でも英語でもノートに書いていきます。
日常的に使う。。。もちろんスマホです。
スマホがなかったら、どうやって待ち合わせするのだろう。。。
どうやって家族と電話するんだろう。。。
などと考えてしまいました。
もちろん、日本にいる家族との電話は、パソコンでもできるかもしれませんが、昔のように国際電話だとかなり高くなるなと思います。
それに比べて今は、無料でビデオ通話もできるので本当に便利ですよね。
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すごいと思います。
昔、国際恋愛をしていた人の話を聞くと、家族との電話は、1か月に一回くらいで、元気かを確認してすぐに切るという形だったそうです。
本当に私たちは恵まれているなと思います。
このように、朝の習慣として、ノートに書くようにしています。
この習慣で、まず朝から感謝できるように目を向けられるようになりました。
世界の状況や、周りの状況は色々ありますが、感謝できることもたくさんあるのだなと思います。
みなさんは、朝はどんな習慣がありますか?
英語学習でしょうか^^
英語学習もスマホで情報を見ながらできるので、感謝できますよね♪
【おまけ】
ノートに書くと、手帳に書くと人生が変わったという話をよく聞きますが、みなさんはどう思いますか?
頭の中にあることを書いていくと整理されたり、自分の考えを客観視できたりするので、効果的みたいですよね。
ではでは♪
思ったことや感想など嬉しいです~
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