「今月一番感謝しているイベントは？」を英語で考えてみる

What experience this month are you most grateful for?

という英語になりますが、みなさんにはどんな出来事がありましたか？

 

私は、「一番感謝していることは何かな。。。」と考えたら、

「メディテーション」の良さに気が付いたことです。

 

瞑想にはまっているは英語で

 I’m really into meditating recently. 

と言うことができます。

 

よく、Yogaと一緒にやる人が多いかもしれませんが、

自分の呼吸に集中して、考えが浮かんできたら、俯瞰するという練習です。

 

日常生活の中で忙しくしていると、

「もうこんな時間だ」「これやってない、あれが足りない」など、

自分の衝動的な考えに振り回されてしまいます。

 

私は結構振り回されていたタイプなのですね。

 

さらに、あと何分で何をして。。。

 

などと自分を焦らせていたことが多かったのです。

 

ですが、そういう生活にもう疲れてしまって、もっとゆったりした生活がしたいと

思っていたんですね。

 

ただ自分の考えを客観的に見るだけで、

色々なことに気が付きます。

 

５分からできるのもあります。

 

 

例えばこれなのですが、５分でできます。

 

最初は、「５分でも長い」と思っていましたが、慣れてくると病みつきです。笑

 

inhale　息を吸い込む

exhale　息を吐く

 

という意味になります。

 

みなさんが日常的に感謝していることはなんですか？

 

それでは、Have a lovely day ！